一项发表在《自然·代谢》（Nature metabolism）杂志上的研究显示，长期进行规律耐力锻炼的肥胖个体，其腹部皮下脂肪组织呈现出更为健康的特性。这项研究由密歇根大学的研究人员主导，揭示了锻炼不仅有助于消耗热量，还能改造脂肪组织的结构，使其在面对体重增长时能以更健康的方式储存脂肪。

 

研究的主要作者Jeffrey Horowitz教授指出，他们的研究结果表明，与不经常锻炼的肥胖个体相比，那些长期坚持规律锻炼的人群，其腹部脂肪组织在储存脂肪方面表现得更为有效。

 

为了探究长期锻炼对脂肪组织的影响，研究团队比较了两组肥胖成年人的情况：一组为长期锻炼者（至少每周四次，平均锻炼时间为11年），另一组为从未规律锻炼者。通过对两组参与者腹部皮下脂肪组织的取样分析，研究人员发现，长期锻炼者的脂肪组织具有更好的结构和生物特性，包括更多的血管、线粒体以及有利于健康的蛋白质，同时表现出较低水平的胶原蛋白和较少的炎症细胞。

 

Horowitz教授强调，与之前专注于短期训练效果的研究相比，本研究中长期锻炼个体在脂肪组织健康指标上的改善更为显著。增加脂肪储存能力并不是增加脂肪总量，而是指如果体重增加，这些脂肪将以一种更安全的方式储存在皮下，而不是沉积在重要器官周围或内部，比如肝脏或心脏。

 

考虑到非酒精性脂肪肝在全球范围内的日益增多，这项研究的意义尤为重大。非酒精性脂肪肝是一种由脂肪在肝脏中不健康积累引起的病症，常见于超重或肥胖人群中。研究者表示，未来还需要开展更长时间的跟踪研究，以评估人们开始并持续进行多年锻炼计划后的脂肪组织变化情况，即使这些变化不会直接影响总体脂肪水平。此外，还需要进一步研究不同类型的运动对脂肪组织健康的影响。

 

这项研究为进一步探索锻炼者与非锻炼者之间脂肪组织功能差异及其对整体健康的影响奠定了基础，同时也为通过生活方式干预改善健康提供了新的视角。