苏州大学医学院的科研人员近期在权威公共卫生期刊《BMC Public Health》上发表了一项重要研究成果，揭示了日常咖啡摄入与久坐行为对全因及心血管疾病死亡率的影响。该研究通过对美国国家健康和营养检查调查（NHANES）中超过万名参与者的长期追踪分析，发现了一种有趣的健康关联：咖啡或能成为缓解久坐危害的“解药”。

 

研究表明，长时间的久坐行为显著增加了死亡风险，尤其是心血管疾病死亡风险。具体而言，与每日久坐时间少于4小时的人相比，那些久坐超过8小时的人面临46%的全因死亡风险增加和79%的心血管疾病死亡风险增加。然而，咖啡的摄入却似乎为这一困境带来了转机。

 

研究数据显示，咖啡消费量最高的人群相较于完全不喝咖啡者，其全因死亡风险降低了33%，心血管疾病死亡风险更是降低了54%。这一发现表明，咖啡在降低死亡风险方面展现出了积极的独立效应。

 

进一步的联合分析则揭示了更为深刻的健康启示：对于那些既久坐又缺乏咖啡摄入的人来说，他们的死亡风险显著增加。具体来说，与每日久坐时间少于6小时且常喝咖啡的人相比，久坐超过6小时且不喝咖啡的人群，其死亡风险增加了58%，心血管疾病死亡风险更是飙升了110%。值得注意的是，这种久坐与死亡率之间的不良关联仅在未饮用咖啡的人群中显著存在，而在咖啡常饮者中并未观察到类似现象。

 

此外，研究还指出，年龄因素也是影响久坐危害程度的重要因素之一。对于65岁以上的老年人而言，久坐超过8小时的全因死亡风险增加更为显著，达到了69%。

 

综上所述，该研究不仅强调了减少久坐行为对于维护健康的重要性，还揭示了咖啡作为日常饮品在降低久坐所致健康风险方面的潜在益处。这一发现为公众健康提供了新的视角和建议，鼓励人们在保持适量运动的同时，或许也可以考虑将一杯香浓的咖啡纳入日常习惯之中，以享受其带来的健康红利。