清华大学体育部的研究团队在知名期刊"CNS Neuroscience & Therapeutics"上发表了一项重要研究，题为"Exploring the potential relationship between short sleep risks and cognitive function from the perspective of inflammatory biomarkers and cellular pathways：Insights from population-based and mice studies"。该研究揭示了睡眠不足如何通过引发炎症和激活特定的细胞途径来影响认知功能。

 

研究发现，睡眠不足不仅与人类的认知能力下降紧密相关，还与体内炎症水平的升高有关。通过对美国国家健康和营养检查调查（NHANES）中2641名参与者的数据进行分析，研究人员发现，与正常睡眠时间（7-9小时）相比，睡眠不足（少于6小时）的参与者在认知测试中得分较低。

 

此外，研究还进一步探索了小鼠模型中的细胞机制。在睡眠剥夺的小鼠中，研究人员观察到炎症、氧化应激和整合应激反应通路的激活，这些通路的激活与亨廷顿氏病、阿尔茨海默氏病、代谢途径和神经退行性疾病等多种疾病途径有关。

 

对小鼠大脑中的单细胞转录组分析进一步证实了这一发现。睡眠不足的小鼠大脑神经元中，炎症、氧化应激和整合应激反应通路被显著激活。这些通路的激活可能破坏突触可塑性，损害神经递质平衡，影响神经元通讯，最终导致认知缺陷。

 

研究人员指出，睡眠不足会引发脑内炎症级联反应，激活大脑的免疫细胞小胶质细胞，并促进促炎细胞因子的释放。这些炎症因子会对神经元健康和认知功能产生不利影响。同时，炎症还可能影响血脑屏障的完整性，使其更具渗透性，允许炎症分子进入大脑，进一步加剧神经炎症和神经退行性过程。

 

此项研究不仅揭示了睡眠不足与认知功能下降之间的潜在机制，还为未来开发针对睡眠不足引起的认知障碍的干预措施提供了新的思路。通过深入了解睡眠不足如何影响大脑的炎症和细胞途径，我们可以更有效地预防和治疗由睡眠不足引起的认知问题。