这项在在超重和糖尿病前期患者中的临床试验显示，将饮食诱导减重与运动锻炼相结合，比仅控制饮食能带来更好的胰岛素敏感度改善和血糖控制效果。

 

  这项研究提供了饮食疗法与运动并行会增加肥胖及糖尿病初期患者的胰岛素敏感性，超过只调节饮食疗法的减重改善效果的证据。在18到21周的时间里，16名参与者被设计成减少10%的体重，因此胰岛素敏感度的差异并不在于减轻体重的效果，而是在于运动干预。第一组参与者(四名男性和四名女性)只进行饮食干预，包括个人饮食教育课程，并准备了含有低脂肪、低钠、低精制碳水化合物和复合碳水化合物的植物性饮食。

  第二组参与者(男性2人，女性6人)进行饮食疗法和运动治疗，同时进行有氧运动、高强度间歇性耐力训练和抵抗训练。数据显示，两组参与者减重10%时胰岛素敏感度得到改善，但饮食疗法和运动疗法同时进行时胰岛素敏感度提高了2-4倍。

  研究小组表示，这一发现强调了运动与肥胖治疗的核心因素相结合的重要性。在饮食习惯诱导体重减轻计划中，有规律的运动可以给肥胖和糖尿病前的患者带来很大的代谢益处。