在这项研究中，研究人员分析了Rush  Memory  and  Aging  Project  (MAP) 的数据，该项目正在对1,401 名中位年龄为81 岁的成年人进行研究。在为期两周的学习期间，所有参与者手腕测量睡眠事件。然后，研究人员计算了每个人在整个实验过程中的睡眠时间和频率。
 

  研究发现，日间睡眠的时长和频率与年龄呈正相关，并发现日间睡眠与痴呆症之间存在双向关系。排除痴呆症的危险因素表明，在认知正常的人中，更长时间和更频繁的小睡是阿尔茨海默氏病的危险因素。此外，随着阿尔茨海默病的进展，白天小睡的时间和频率会随着年龄的增长而增加，尤其是在已经出现痴呆症状的老年人中。特别是，与每天睡眠不足一小时的人相比，每天至少睡一小时的人患痴呆症的风险增加40%。
 

  研究人员说，在白天睡眠和阿尔茨海默病之间观察到的恶性循环为更好地了解睡眠在老年人阿尔茨海默病的发展和进展中的作用提供了基础。
 

  研究人员还指出了局限性：首先，虽然活动记录仪在睡眠研究中得到广泛使用和验证，但多导睡眠图是睡眠评估的黄金标准。其次，研究参与者年龄较大，研究结果不能轻易转移到年轻人群中。第三，未来的研究应该测试直接干预白天睡眠是否可以降低与痴呆症相关的风险。
 

  虽然睡眠是人类健康的绝对要求，但白天小睡的好处却不太清楚。虽然一些研究表明白天小睡可以提高运动技能和记忆力，但其他研究发现白天小睡并不能弥补夜间睡眠不足，而且睡眠超过一个小时会对心脏造成伤害。
 

  最终，研究人员希望更多地关注白天睡眠的性质，以及患者是否应该意识到睡眠持续时间随时间的变化，因为睡眠变化对于产生与生物钟、认知能力下降和痴呆相关的大脑内部变化很重要风险。 重要的。