一项研究发现，七小时是中老年人的理想睡眠时间，睡眠过多或过少都与认知能力和心理健康不佳有关。
 

  基于英国生物银行数据库，研究团队对近50 万人（38-73 岁）的睡眠持续时间、认知、心理健康和其他广泛行为特征进行了非线性建模分析。能力和心理健康之间的关系，并且有一个一致的最佳睡眠时长7 小时。对数据的进一步纵向分析表明，睡眠时间相对稳定的受试者表现出更好的认知表现和心理健康。这一发现表明，我们每天睡眠7小时，并保持规律的睡眠，这可能有助于中老年人的身心健康。
 

  利用大数据统计建模技术，研究团队还使用多模态神经影像数据来探索上述非线性关联背后的神经机制。研究发现，睡眠时长也与脑结构特征（如脑结构体积、皮质面积等）呈显着非线性相关，这与行为科学发现7小时是一个转折点一致。进一步的中介分析表明，这些大脑结构调节了睡眠时间与认知和心理健康之间的关系，表明这些大脑区域的功能可能是上述睡眠时间与行为表征之间非线性关系的神经基础。
 

  最后，研究团队进一步结合来自遗传学、影像学、睡眠、认知和心理健康的跨尺度数据，并使用贝叶斯模型系统地描述这五个维度数据之间的相互作用，建立从微观遗传学到统一的睡眠问题从介观神经成像到宏观行为表型的模型。这为我们提供了一个全面的视角和统一的理论来理解衰老过程中睡眠、认知和心理健康之间的复杂关系。