根据相关资料，我们购买新鲜或冷冻的水果和蔬菜。尽量买新鲜或冷冻的水果和蔬菜。
 

  少吃加工肉类。最好避免加工的肉类，如热狗、火腿、预包装食品中的肉类，尤其是怀孕期间。
 

  用手代替洗碗机清洗塑料食品容器和餐具。热量会使塑料将BPA和邻苯二甲酸酯泄漏到食物中。
 

  不要使用用微波炉加热塑料包装的食品或饮料(包括婴儿配方奶粉和母乳)。使用玻璃和不锈钢。特别是在供应烹饪或热食品时，尽可能多地使用玻璃和不锈钢等塑料替代品。
 

  了解塑料回收代码。查看产品底部的回收代码，找到塑料类型。避免使用回收代码为3(邻苯二甲酸酯)、6(苯乙烯)和7(双酚a)的塑料。
 

  洗手。塑料的化学物质在我们整天接触的物品中非常常见，所以在处理食物前后必须彻底洗手。