来自日本的一位专家表示，热水澡带来的健康益处似乎与有氧运动带来的益处类似。

 

  发表在《Heart》杂志上的研究表明，在日本洗澡是文化的重要组成部分，那些经常泡热水澡的人患心血管疾病或中风的风险明显降低。

 

  研究人员对3万多名日本成年人的洗澡习惯和心血管疾病风险进行了长达20年的跟踪调查。

 

  研究人员发现，经常在浴盆里洗澡与患高血压的风险降低显着相关，这表明在浴盆里洗澡对心血管疾病风险的有益影响可能部分是由于降低了患高血压的风险。

 

  根据这项研究发现，每天泡热水澡可以使患心脏病的风险降低28%，患中风的风险降低26%。当使用更热的热水时，患心血管疾病的风险降低了35%。水温再高，患中风的风险也不会降低。