近期，发表在《Acta Paediatrica》杂志上的一项研究发现，经常晚睡的孩子在几年的时间里体重会有明显增加。
 
  该研究对1258名平均年龄为6岁的澳大利亚儿童进行了研究，其中男女比例相当。

  研究中出现了五类睡眠模式：早睡/长睡者为4.5%，常态睡眠者为25.5%，晚睡者为49.9%，持续晚睡者为11.1%，早起者为9%。

  研究发现，与早睡者相比，持续晚睡者的儿童BMI增加了1.03。这项研究表明，不仅要看睡眠时间的长短，还要看睡眠的开始时间。儿童可能从早睡中得到的好处。

  研究人员表示，虽然他们知道让孩子们早睡，尤其在周末时依然保证早睡是很难的，但如果父母或监护人知道早睡能够减少孩子超重或肥胖的风险，那么他们可能会考虑这样做。